昨日、外で遊んでいたので、うっすらと日に焼けてしまった。鼻の頭が赤い(ルドルフ)。今朝出社したら、早速指摘されてしまったよ。もう少しは紫外線対策を考えた方がよいとは思うが‥。めん‥ど、く‥。
さて。友達に教えてもらった、腰の下に枕をしいて伸びをする簡単整体ダイエット(?)が、非常によい感じ。2週間ほど地味に続けているが、腹が締まってきたみたいだ。内臓が正しい位置に戻るのだそうだけど、実感としては「なるほど、真ん中が決まるのだな」と思った。中心軸。たぶん、インナーマッスルが刺激されているのだと思うけど(←適当なことを書いています)、自分の肉体の「真ん中」が決まるっていうのは非常に大事で、ただ立つ、ただ歩く、だけの行為も、「真ん中」を意識しているかいないかで、ものすごく変わってくる。と、思う。ただ諾々と歩いているか、己の肉体の軸を意識しながら歩くか。
軸を意識していくと、動きの無駄がなくなり、変な力が入らなくなり、フットワークも軽くなるようだ。そして、肉体と精神は、密接に関わっているので、肉体的に「真ん中」が決まってくると、精神的にも、ブレが少なくなってくる。‥‥なんてことを、思い出した。
そんなことを(別の)友達に話し、「だから簡単整体やってみるとよいよ!」などと鼻息も荒くすすめていたその矢先に、まさに中心軸を定めるための踊りや動きを色々と研究(?)している人たちと出会ったよ。え。なにそれ。超やりたいじゃん。