クリスマスツリーを刺繍してある手作りのＢＯＸを
秀子さんに

周りの布地も全部貼ってあります。
色のセンスも抜群ですよね

秀子さんから、手作りのお土産を頂きました。
お庭で取れたラベンダーが入ったポプリとバンドルズ

それぞれ可愛い形で迷いました。

秀子さん、ようこそ！！

こうして元気に再会できたことに乾杯〜

ランチより参加出来るメンバーで池袋にて集合

みなさま、其々素敵なコーディネートでしたよ


　　　　　

シンプルで上品な組み合わせ

秀子さんらしいお着物＆帯

西からのお客様、秀子さん〜

素敵な藍染めのお着物で降り立ち、お綺麗でした。

せっかくいらしたのですから、東でたっぷり楽しみましょう

ランチ場所では顔馴染みがお待ちですよ

昨日、９日は内容盛りだくさんの
一日でした。

ランチ→藍染体験→夕食オフ会



メインは『藍染体験』

それはそれは楽しく有意義な時間でした。

今朝、シワの数が増えたのは私だけではなかったと思う！！


☆村井泰子の藍染絞り工房「端緒庵」の藍染教室☆
　　　　http://yaplog.jp/yasuko58/　

　　あきさん＆ＪＫさんの作品・乾かし中

もう一つのこっち・・・

柿色の少々軽めの雰囲気
どっちがいいかな？

それとも、もっとオーソドックスに薄いブルーグレーの更紗柄？

この藍のお着物には・・・

オーソドックスな色あわせのこっちかな？？
無難な感じ

☆生トマトとエビのチリソース炒め

☆小松菜入り中国風スープ

☆かぶとホタテとグレープフルーツのサラダ

☆あずき牛乳白玉


☆１人分の栄養価☆

エネルギー　　　８１４ｋｃａｌ
蛋白質　　　　　４１．５ｇ
脂質　　　　　　２７．１ｇ

おやつのあずき牛乳白玉を食べない場合
エネルギー　　　６７５ｋｃａｌ

今日もたくさんのお野菜摂取
生とまとから作るチリソースがとても美味でした！！




本日、平成２２年度ヘルスメイト養成講座　カリキュラム終了

改めて食の大切さを習い、マンネリ化した我家の食事を
見直さなければとね・・・